Combien de pas par jour pour maigrir efficacement ?
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Pour perdre du poids de manière durable, nous recommandons de viser 10 000 pas par jour comme objectif de base, soit environ 6 à 7 kilomètres. Cette quantité permet de brûler entre 300 et 500 calories supplémentaires quotidiennement, ce qui peut représenter une perte de ...
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